祈求某種特質或能量

閉上雙眼，讓自己完全放鬆，進入α波狀態，
採用接地氣開啓身體的能量中心
或僅只是進入你的內在心靈殿堂，
深深的呼吸數次直至身心完全的放鬆下來。
當你感覺寧靜祥和後，以平和堅定地語氣告訴自己：
現在我要召喚某種特質或能量。
然後，真正的去感受那種能量或特質充滿全身上下，
並在身體内流動。漸漸地擴展到外面並散發出氛圍。

接著，進行肯定話語宣示，
告訴自己身上已經擁有了這個特質能量。
亦可透過創造性心像法和正面肯定話語宣示，
將這股能量導向任何特定目標中。(例如你的渴望目標)
你可以運用祈求的力量，
召喚來任何一種自己所需要的特質或能量，
如：智慧、正直、博愛、活力、
果敢、勇氣、悲憫、療癒能力……等。

延伸閱讀：
心靈殿堂
開通身體的能量中心
無限力量的自我教導箴言