如何在一段關係中更加獨立？
對長期關係的承諾或焦慮的主要原因之一是失去獨立性。許多人認為獨立和關係不能共存。而且，這種恐懼並非沒有道理。
社會傾向於認為關係不僅僅是兩個參與個人的總和。這迫使戀愛中的夫妻放棄他們的個性和獨立性，並建立其他損害他們自由的東西。
- 帶走女人的人放棄了他的自由。
- 聰明的男人不會給妻子太多的自由。
這些諺語表明我們的社會如何一直在強化自由和人際關係不能並存的觀念。
即使在現代，這個故事也沒有什麼不同。夫妻被視為一個整體。大多數人認為邀請一個而沒有另一個是不合適的。
如果您想了解更多關於您的伴侶的信息，請下載我們的免費 情侶寫作提示。
現在，我們來看看這如何影響關係中的個人的問題。對外界來說，這種結合和團結的感覺描繪了一幅理想主義的畫面。然而，作為個人，為什麼有人會為了提供完美的世界觀而犧牲自己的自主性和個性感呢？
這種強迫結合和剝奪自由的弊大於利。那些已經處於戀愛關係中的人對這種情況並不滿意。那些尚未承諾的人會因為需要付出沉重的代價而猶豫不決。
那麼，解決方案是什麼？擺脫這種棘手情況的唯一方法是讓關係中的參與者保留他們的個性並繼續享受他們的自由。這不僅不會損害這種關係，反而會加強這種關係。這意味著在一段關係中成為你自己的人。
現在，問題是如何將其付諸實踐並成為獨立的夫妻。
本文探討了在一段關係中引入自主和獨立的方法。
1.你不需要分享一切
感受到這種衝動是很自然的，尤其是在一段關係開始時。這有很多問題。一方面，它剝奪了你發現的快感。相互了解應該是一個持續的過程。一口氣透露彼此的一切會使您失去樂趣和興奮的樂趣。
再一次，這給你施加了不必要的壓力來解釋你的每一個行為。這不符合健康關係的理想。不向你的伴侶透露某事與撒謊不同。如果你有想對你的伴侶撒謊的衝動，那麼是時候重新評估你的優先事項並認真審視這段關係了。
2.你應該追求獨立的愛好
也許您已經擁有一個或多個。你不應該因為任何原因捲入一段關係後放棄你的愛好。如果你沒有愛好，是時候開始一個了。而且，將業餘時間用作“我的時間”也很重要。這是你為了你的利益和快樂而做的事情。無需將其轉換為幾次。總有時間去做。
為了確保追求你的愛好不會變成在一起的時間，你可以選擇直截了當地說。或者選擇你的伴侶不感興趣的東西。並且，鼓勵你的伴侶追求自己的愛好。
3. 你應該有不同的朋友和冒險
處於戀愛關係中並不意味著你應該表現得像連體雙胞胎。事實上，當合作夥伴時不時地遠離彼此時，一段關係會更健康。這意味著，保持舊友誼並繼續您在關係開始之前曾經享受過的相同活動。您還可以自己尋找新朋友和冒險。
這種安排必須是雙向的。雖然一個合作夥伴可以享受這一點，但另一個合作夥伴也不應該被拒絕。雙方都應該有自由選擇他們想做什麼、想見誰以及如何度過時間。這對於建立信任至關重要。兩個人仍然可以在一起而不損害自由。
4.你應該學會說不並準備好接受它
有一條細線將愛與控制分開。通常，您會在沒有意識到的情況下越界。您想認為您正在說服您的伴侶接受您的建議，因為他/她不確定或不自信。您沒有看到和意識到的是，他們確切地知道自己在做什麼，而答案仍然是否定的。
提出您的建議，讓您的伴侶自行決定。並學會尊重和接受，事不宜遲。在一段關係中保持獨立意味著可以自由地說不，接受並優雅地接受。
5.你不應該放棄你的夢想和目標
在許多關係中，看到一個或兩個伴侶為了在一起而犧牲自己的生活追求是很常見的。這往往會給這種關係增加一定的光環。你想把犧牲等同於愛和感情。這與事實相去甚遠。
這種犧牲行為可能會在短期內或關係的初始階段發揮其魔力。隨著時間的推移，你會開始後悔放棄夢想的決定。到那時，你沒有辦法讓時光倒流。這可能會導致指控和反指控，從而敲響一段關係的喪鐘。
6.你應該與你的情緒保持聯繫
只有當你熟悉自己的感受和想法時，你才能做你自己並追隨你的激情。最終，你的自我意識是推動你雄心壯志並幫助你達到更高高度的動力。
也就是說，很容易與你的情緒不同步。當你讓別人掌控你的生活時，你會隨波逐流，不注意自己的情緒。識別自己情緒的能力是一項正在進行的工作。您需要每天通過冥想和正念等活動與核心自我保持聯繫。身心鍛煉可以幫助您在情感上保持獨立。
7.你永遠不應該忘記做你自己
一旦你與真實的自我失去聯繫，事情就會開始走下坡路，你也會和你的關係走下坡路。“做你自己”意味著與你的真實感受保持聯繫並追求你真正想做的事情。這意味著不要試圖成為別人對你應該成為的人的想法。
從最基本的個人選擇到更大的改變生活的決定，您應該有自由做出選擇並堅持下去。在一段關係中，如果你不享受做出決定的自主權，並且你覺得被迫遵循某些路徑並做某些事情，這是不健康和有害情況的標誌。
一個簡單的事實仍然是，每個人都是獨一無二的——具有不同的心態、激情、目標，以及對重要與不重要的感覺。這意味著你不能成為你自己，同時又是別人的你自己。
正如莎士比亞在《哈姆雷特》中波洛尼烏斯所說的：“最重要的是：對你自己是真實的，它必須隨之而來，就像黑夜白晝一樣，你不能對任何人虛假”。
遺言
在你開始一段關係之前，你是自由的、獨特的、獨立的。只有當你從中得到一些東西而不是當它帶走你的一部分時，一段關係才值得擁有。不要害怕暴露你的個性，慶祝你的成就，享受你的自由，或者只是做你自己。
永遠不要讓任何人告訴你，甚至是你的伴侶。不能愛你的人，不值得擁有。給你的伴侶你對自己期望的同樣的自由。
像往常一樣追逐你的夢想。無論你的生活發生什麼變化，都要繼續朝著你的目標努力。把自己放在第一位並不意味著你是自私的。這樣做是因為沒有人會這樣做。
在大多數關係中，溝通是一個挑戰。缺乏高質量的溝通會導致許多難以克服的誤解和誤解。如果有辦法從不斷的爭論和閒聊中暫停呢？通過在這些有效的夫妻溝通練習中練習你的溝通技巧，你可以學會更有耐心，問你想要什麼，更好地了解彼此。
推薦閱讀：
比佛利莊園—我思故我在 