愛自己在人際關係中的重要性
愛自己。當你第一次聽到這個詞時，
你會想知道為什麼它有這麼多大驚小怪！
難道我們都不愛自己嗎？
如果你停下來想一想，你會發現事實並非如此。
你可能愛自己的一部分，但並不完全。您無法容忍自己的某些方面。你通過忽略自己的這些缺點來管理。
是的，你可以像那樣管理你的生活，但代價是什麼？
只有當你希望別人愛你時，你才會意識到這是怎麼回事。當你發現自己不可能無條件地愛你時，期望別人無條件地愛你，這不是不公平嗎？
從另一端看，當你不能全心全意地愛自己時，你如何期望去愛另一個人？
在愛別人或期望別人愛你之前，你需要先學會愛自己。這是不加掩飾的事實，儘管難以消化。
自愛常常被賦予負面含義，這可能是我們大多數人忽視或克制它的原因。現在是時候改變我們對自愛的看法並擁抱自己的缺點和一切了。
繼續閱讀以了解更多關於為什麼我們需要在沒有內疚或羞恥的情況下練習自愛。您還會在這裡找到為什麼自愛對於人際關係的成功至關重要以及如何使其發揮作用的原因。
為什麼要愛自己？
自愛通常被描繪成一種自私和自負的姿態。這讓你看不起那些練習自愛而不愛自己的人。
是時候挑戰這個根深蒂固的古老理論，並從不同的角度審視它了。讓我們探索愛自己意味著什麼。
人們常說，你是自己最糟糕的批評家。你很少欣賞自己的優點，但你總是準備好攻擊自己的任何缺點。愛自己意味著獲得克服這種行為並忽略自己的不完美的能力。
當你愛自己時，你就會把自己放在首位，並將自己的需求置於他人之上，包括你最親愛的人。從這個角度來看，自愛似乎確實是一種自私和以自我為中心的行為。
嘗試從另一個角度看待自愛。當您照顧好自己的需求時，您會感到快樂和滿足。這不是讓別人開心所必需的嗎？或者當你感到痛苦時，你能讓別人快樂嗎？
自愛可以幫助您了解自己，因為您不需要隱藏自己的缺點。以下是為什麼在愛別人之前應該先愛自己的更多原因。
- 你知道如何遠離不受歡迎的人。
- 你學會更好地溝通。
- 你可以更快地治愈你的傷痛。
- 你知道什麼時候對誰說“不”。
- 你不會尋求別人的認可。
- 你學會接受糟糕的日子，就像享受美好的日子一樣。
- 你知道你會永遠支持你。
- 你學會原諒自己。
- 你負責你的生活。
- 你學會愛別人。
為什麼自愛在一段關係中很重要？
愛自己對於您作為一個人的成長、改善心理健康以及與他人建立健康的關係至關重要。自愛在人際關係中的作用很容易理解。只有你對自己好，別人才會對你好。
以下是在一段關係中練習自愛的更多動機。
1. 只有當你這樣做時，別人才會愛你、尊重你。
當你看不起自己時，你就是在允許別人虐待你。當你愛自己時，你不會容忍別人不尊重你。你會毫不猶豫地為自己挺身而出。你寧願走出一段浪漫的關係，也不願容忍不尊重。
自愛會讓你睜開眼睛，看到不相容的人和不健康的人際關係。
2. 你不應該依賴別人來感受被愛。
每個人都想被愛。不可否認這一點，這沒什麼好羞愧的。這很好，只要它不會否決其他條件並給您的生活蒙上陰影。你對被愛的需求不應該成為一切。例如，當你處於不健康的人際關係中時，你不應該忽視它會影響你的自尊來滿足你對被愛的渴望。
找到愛你的人最好的方法就是愛你自己。當你無條件地愛自己時，沒有人可以挾持你或利用你對愛的需求。即使你的關係失敗了，你也不會崩潰，因為你知道你將永遠擁有你的愛，並為自己而存在。
3.相互依賴的關係是有害的。
關係應該是平等的，不應該是一面倒的。當你過度依賴你的伴侶來滿足你的需求時，這種關係很快就會變得有害。隨著感情的深入，你們會越陷越深，發現自己無法自拔。
當您處於相互依存的關係中時，儘管知道它如何傷害您，您還是傾向於堅持下去。如果你愛自己，你永遠不會同意這樣的關係。
4.沒有人能像你一樣愛你。
人們付出愛是為了得到愛，這是一個簡單的道理。這意味著當別人愛你時，背後有一些動機，即使它是無害的。即使在地球表面可以找到的最純潔的愛也是如此。
唯一能不抱期望地愛你的人，就是你自己。更重要的是你應該練習自愛。
如何在一段關係中練習自愛？
在戀愛關係中很容易迷失自我和身份。所以，你一定在問自己，“練習自愛的空間在哪裡？”
你需要從一開始就明白，愛自己不僅僅是為了自己，它對關係的健康也至關重要。
如果你真的想做某事，你總能找到實現它的方法。包括自愛。這裡有一些在一段關係中愛自己的方法。
- 變得專注並提高你的自我意識。
- 磨練你的藝術才華。發揮創意。
- 注意個人衛生和儀表。
- 積極鍛煉並提高您的健康水平。做出健康的選擇。
- 建立在你的自我形象之上。改善姿勢並學會在與他人互動時保持目光接觸。
- 志願服務並在沒有期望的情況下幫助他人。
- 學會欣賞你的成就。停止尋求驗證。
下載我們的自愛工作表以增加您的自愛練習。
底線
缺乏自愛會在眨眼間毀掉一段完美的關係。當你期望你的伴侶讓你快樂、娛樂你，或者讓你感到被愛和尊重時，你就是在給你的伴侶施加更多的壓力，並給你們的關係帶來壓力。大多數合作夥伴和關係都無法在這種無情的壓力下生存。
另一方面，如果你是那種自我犧牲的人，並且專注於讓你的伴侶快樂和受到尊重，即使你忽略了你對同樣的需求，那麼你的浪漫關係也會再次走向失敗。
當你失去了自己的身份並妥協了自己的需求時，你既不能快樂，也不能讓別人快樂。相反，試著做你自己，愛你自己。其餘的將自然而然。
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